Готовим дома, готовим для себя.

Специалисты рассказали, какие напитки лучше утоляют жажду

Специалисты рассказали, какие напитки лучше утоляют жажду.

какие напитки лучше утоляют жажду

По словам диетолога Анжелики Дюваль, самым простым и надежным способом и напитки лучше для утоления жажды является употребление обычной воды. Однако и в подобной, казалось бы, незамысловатой процедуре нужно соблюдать ряд правил. Об этом сообщает sterlegrad.ru.

Так, например, эксперт советует пить воду небольшими глотками, а не залпом. Желательно употреблять теплую воду, стараясь в итоге «закрыть» суточную норму. Рассчитать ее можно по формуле: на 1 кг веса 30 мл жидкости. А в жаркую погоду следует увеличить дозировку примерно на 10 процентов.

Специалисты также советуют пить подсоленную воду, потому что из-за жары организм человека выводит много соли, что может повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Отлично утоляет жажду квас. Благодаря своему составу, этот напиток помогает организму справиться с перевариванием жирной пищи, улучшает активность и способствует восстановлению водно-солевого баланса. При этом квас не рекомендуется употреблять людям с больными почками, гастритом или язвой.

Здорово справляется с поставленной задачей по утолению жажды зеленый чай. Помимо всего, он содержит массу полезных минералов и витаминов.

Ну вот и все что нам поведали специалисты которые рассказали какие напитки лучше утоляют жажду.

Источник https://woman.rambler.ru


Related Posts

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов Самый действенный способ сбросить вес — сократить количество потребляемых в день калорий, в этом нам поможет Таблица калорийности продуктов. Считать калории необходимо и в том случае, если вы пытаетесь набрать массу и накачать мышцы. На самом деле, важно не только знать количество потребляемых калорий, […]

Яичница с помидорами на сливочном масле

Хороший рецепт для завтрака Яичница с помидорами на сливочном масле. Классический рецепт завтрака с яйцами. Энергетическая ценность на порцию Калорийность — 179 Ккал, белки — 8 г, жиры — 14,9 г, углеводы — 2,6 г. Ингредиенты Сливочное масло: 20 г Яйцо куриное: 2 штуки Помидоры: 1 штука Инструкция приготовления Масло налить в сковороду и разогреть. Выложить нарезанные помидоры и обжарить до мягкого […]